健康版黄金炸大虾——松下NU-JK200W大蒸烤箱食谱
简单
4人份
松下推出的新款蒸烤箱NU-JK200W，从原本的15L迷你小型号一跃扩容为30L，可以说越来越符合国内家用的需求了。家有小宝，喜欢食物松脆的口感，我却担心他摄入过量油分对健康不利。想入手空气炸锅又担心使用率不高占据宝贵的厨房空间，纠结了很久也没有入手。 现在有了松下蒸烤箱NU-JK200W可就好了，简直将烤箱、蒸箱和空气炸锅全部合而为一，试着用它炸了薯条、炸了大虾，几乎不用油就能烹制出小朋友喜欢的口感，真是省力又省心。 新春大放价，松下蒸烤箱JK200W钜优惠，现在购买立省800元，再送865元定制豪礼，快来戳链接： https://a.m.taobao.com/i561771438670.htm
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 少许油
- 适量低筋面粉
- 适量土豆、胡萝卜、茄子等蔬菜
- 适量土豆淀粉
- 适量面包糠
海鲜类
- 10只虾
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备好所有原料。
2
将虾去壳，拔出虾线后，加入1茶匙盐，用手抓至起胶。
3
在每只虾的腹部划几刀，防止炸制过程中卷曲。
4
其他蔬菜切薄片。
5
将低筋面粉和土豆淀粉按3:1的比例混合。按照沾粉、沾蛋液、沾面包糠的顺序，将虾均匀地裹上粉和面包糠。如果想要包裹得均匀饱满，可以重复一遍沾粉、沾蛋液、沾面包糠的步骤。
6
蔬菜片也做同样的裹粉裹面包糠步骤，和虾一起平铺在松下蒸烤箱NU-JK200W的烤盘上，并在表面轻轻地刷上一层薄油。
7
开启松下蒸烤箱NU-JK200W“健康炸”程序，先预热。
8
待屏幕显示“预热完成”之后，将两盘虾和蔬菜片一起送入烤箱中，设置炸制时间为7-8分钟。
9
时间一到，香喷喷又健康的炸虾就出炉了，配上一小碟蘸酱，尽情享用起来吧~
