凉拌木耳银耳
简单
4人份
为了吃掉银耳😅
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食材清单
其他
- 10小朵木耳
- 1勺生抽
- 1勺陈醋
- 1大朵银耳
- 2个辣椒
- 2小瓣蒜
- 少许芝麻
- 少许香油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳木耳提前温水泡20分钟。
2
辣椒切丝。蒜捣成泥加生抽，醋，盐，香油混合。
3
锅烧水开，放银耳木耳焯，变大泡发即可。过凉水。
4
过水后的银耳木耳加料汁拌匀，最后洒芝麻。
