山楂苹果水 消食健脾饮
简单
4人份
消食健脾饮： 小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食 没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！ 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 适量山楂
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）
2
苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。
3
苹果切小块。
4
山楂一分为二，去掉中间的核。
5
所有食材加入锅中，加足量的水，加入冰糖。
6
煮30分钟左右即可。
7
如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下。
