祛湿排骨汤
简单
4人份
春季，祛湿的季节。 多喝汤，养胃。
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食材清单
其他
- 10克百合
- 15克芡实
- 15克薏米
- 20克莲子
- 5克玉竹
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，焯水后洗净沥干水分。玉竹泡发半个小时左右，薏米洗净。
2
排骨、姜片、薏米、玉竹放入砂锅，加入适量水大火烧开转小火慢炖一个小时。
3
放入莲子百合芡实炖至所有食材熟透、放入少量盐调味即可。
