超简单爆炒鱿鱼🦑
简单
4人份
不加班就烧菜的95后💪 今天来一道爆炒鱿鱼🦑
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食材清单
其他
- 1个干辣椒
- 1个青椒
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 6粒花椒
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 2片生姜
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐、糖
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材（鱿鱼、青辣椒、洋葱🧅）
2
鱿鱼焯水😁
3
捞出备用✌️
4
热油下花椒、姜片、干辣椒，煸出香味
5
下洋葱、青椒翻炒出香味
6
倒入鱿鱼继续翻炒3分钟，加入蚝油✅生抽✅糖、盐适量✅继续翻炒2分钟
7
出锅啦，香喷喷的爆炒鱿鱼完成啰，真的很简单喲，你也可以😁
