熔岩吐司，高钙版岩烧乳酪面包
简单
4人份
十几分钟就可以搞定的美味早餐，脆脆吐司边加厚厚的一层乳酪一口下去，底还是微脆的，好吃的爆！方子减了糖和黄油的用量，减少热量，美味依然。
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食材清单
其他
- 20克或12克细砂糖
- 30克奶油奶酪
- 30克牛奶
- 30克黄油
- 3片芝士片
- 4片厚吐司
- 50克淡奶油
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
昨天烤了两个吐司，一个原味的，正好做熔岩。另一个是蔓越莓的当早餐了。切厚一点的片，大约2.2cm。
2
乳油奶酪先室温，搅拌均匀。 将糖和牛奶放入奶锅微火溶化，后加入其他所有的材料。
3
小火一直搅拌至顺滑，至浓稠状。
4
微凉后，涂上厚厚的一层，可以多涂几次就厚了，边缘也要涂到，千万不能留有空隙。
5
烤箱预热180度，入烤箱烤8分钟。如果有蜂蜜，可涂点蜂蜜水，家里没有就省略了，还有烤的时候如果有杏仁片，也可以放入。
