宅在武汉～花菜肘花炒面
简单
4人份
在特殊时期已经宅了二十多天的我，看到小区发的花菜，一点都不想浪费，搜罗家里的存货，变着花样吃吧╮（﹀＿﹀）╭炒面味道还不错
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食材清单
其他
- 1把挂面
- 4片双汇肘花
- 4瓣大蒜
- 适量油
蔬菜类
- 3根葱
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理食材
2
将花菜焯水
3
挂面煮熟浸凉水
4
依次入油，大蒜，花菜，肘花炒匀，再加面条，酱油，撒盐调味，最后下葱，拌炒出锅。
