健康减肥这样吃~秋葵洋葱炒鸡蛋
简单
4人份
这是一道健康减肥餐的好选择。 减肥美眉可以放心吃，不怕长肉肉~~
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食材清单
其他
- 10根秋葵
- 2个鸡蛋
- 少许鸡精
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，秋葵洗净切小段。
2
鸡蛋打入碗中搅打均匀。
3
炒锅倒油烧热，倒入蛋液翻炒成型盛出备用。
4
再加少许油放入秋葵，洋葱加盐，糖翻炒片刻。
5
最后把鸡蛋倒入混合，加少许鸡精翻炒均匀出锅。
