滋补小米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克玉米碴
- 15-20粒枸杞子
- 15-20粒红枣圈
- 15-20粒葡萄干
- 1500克水
- 1勺蜂蜜
- 3-5粒核桃仁
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个电饭煲（熬粥锅也可）
2
加入小米
3
加入玉米碴
4
加入红枣圈
5
加入核桃仁
6
加入枸杞子
7
加入葡萄干
8
加入蜂蜜一勺
9
加入水熬制40分钟（选择熬粥）
10
出锅，走菜
