红薯快速消耗之红薯干
简单
4人份
春天，天气越来越热，红薯买多了，尝试一下晒干。
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食材清单
其他
- 6个红薯
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗干净，入蒸锅，开锅20–30分钟（块头大的多蒸会，块头小的少蒸会），后关火。
2
放凉后红薯去皮。
3
切成小条状，放在饺子拍上均匀掰开。搬到阳台上晒。
4
每天把红薯条翻一翻，使每一面都晾晒到。
5
每天可以尝尝看，干燥且有韧劲的时候就差不多了。
6
3月春日，阳光晴好，我晒了整整3天。
7
收纳起来，慢慢吃。
