快手牛奶炖蛋

简单 4人份
快手牛奶炖蛋
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食材清单

其他
  • 个鸡蛋1
  • 克牛奶180
调味品
  • 克糖20

营养成分

热量

704.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

7.0 克

5.0 克

463.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.把鸡蛋打散

2

2.加入一包牛奶(买的是青海小西牛纯牛奶,超级香)

3

3.加入两勺糖,搅拌均匀

4

1.有条件就过一下筛,没条件就忽略,包上保鲜膜,扎几个洞

5

2.水开后放下去蒸五分钟,关火,再焖五分钟

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