健康排毒果蔬汁
简单
4人份
因为加了生姜，果蔬汁会有点辣，不喜欢生姜的同学可以不加。但是生姜对人体是有很多好处的哦。 此份量为两人份，一人食的话减半。
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食材清单
其他
- 150g菠菜
- 1个苹果
- 1个西柚
- 1只香蕉
- 2个橙
- 48g姜
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材都准备好！
2
切成小块。西柚、橙子和香蕉去皮，苹果可以不用去皮，苹果去核。
3
放进榨汁机榨汁，因为这个菜谱是不放水的，如果材料太多的话，先放柑橘类和苹果进去榨成汁后，再放进蔬菜和香蕉。
4
最终就形成了这杯看上去无比健康，甜度适中，喵喵嫌弃的排毒果蔬汁了！
