咸蛋黄南瓜🎃
简单
4人份
老公喜欢的一道菜 需要烤箱或者空气炸锅 如果这两样都没有，可能就费油了，得炸。 总之，得把南瓜先弄熟
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食材清单
其他
- 500克南瓜
- 5咸蛋黄
- 适量克葱花
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘垫资质，南瓜和咸蛋黄入烤箱190°15-20分钟，取决于南瓜条粗细。
2
蛋黄烤好，锅里放一勺左右的油，蛋黄入锅，小火碾碎搅拌，加适量盐拌匀，会起沫，是正常的。
3
南瓜倒进去
4
轻柔铲动拌匀，使蛋黄泥包裹住南瓜。
5
撒上葱花即可！
