三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量干枣
- 适量开水
- 适量红豆
- 适量薏仁
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把薏仁、红豆、干枣磨成粉
2
电饼铛开大火，放入刚才磨好的粉，炒至变黄出香味
3
把炒好的粉放到罐子里密封保存
4
想喝的时候就往杯子里放三勺粉，适量的冰糖，放入开水搅拌均匀
5
成品
