超有料的小馄饨馅（猪肉虾仁木耳玉米粒）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1大勺料酒
- 2大勺油
- 2大勺生抽
- 300克猪肉末
- 十几朵木耳
- 约140张小馄饨皮
- 约300克虾仁
- 适量十三香
- 适量玉米粒
调味料
- 2小勺盐
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将虾仁一半剁成虾泥、一半切虾仁粒，切好后放入装有猪肉末的盆中，加入鸡蛋、油、料酒、十三香、盐、酱油，用筷子搅拌均匀
2
将切好的木耳碎与玉米粒放入盆中，拌匀
3
馅料准备完毕
4
包好后放入冰箱冷冻层，冻硬了之后用小袋分装密封保存
5
早上拿出来煮一下，非常方便的快手早餐。
6
煮的时候可以放香油、酱油、小虾皮和青菜
