纸包金针菇黑鱼片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1把金针菇
- 2克油
- 2克胡椒粉
- 2克葱花
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 300克黑鱼片
- 5瓣蒜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑鱼片清水冲洗，用1勺料酒、1勺生抽、1克黑胡椒粉腌制去腥20-30分钟
2
锡纸烤盘抹一层油（半勺），平铺金针菇和青菜
3
将腌好的黑鱼片铺好盘
4
最后撒芝麻，放入烤箱，上下火🔥220度20分钟
