甜丝丝的排骨玉米汤
简单
4人份
只身带两个小宝宝，还要顾虑到自己的营养，不然小宝的口粮会断。 所以每周都会炖一个清淡的玉米排骨汤给自己和大宝喝。 汤里加入枸杞、红枣、甜玉米、胡萝卜，简直太美好了，既有营养又清淡。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 8颗红枣
- 两根排骨
- 适量枸杞
蔬菜类
- 1根大葱
- 5片姜
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买排骨的时候让老板将排骨剁成小块，然后多次清洗洗去血水。接着在开水里煮开，直到排骨变颜色然后捞起备用。
2
大葱留葱白部分切断，生姜切片，准备好红枣，枸杞，甜玉米，胡萝卜。
3
接着将炒锅上油，放入姜片炝锅将排骨倒入，炒至金黄，然后加足量冷水，放入姜和大葱，以及一系列配料。开始炖煮。
4
我每次是直接把这些材料一并放入电压锅，然后调煲汤模式。一个半小时之后就可以喝到甜丝丝的排骨汤了。
