生酮Keto_爆浆鸡胸（我想叫它）爆浆大胸！
简单
4人份
大胸大胸！爆浆爆浆！
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食材清单
其他
- 一片羽衣甘蓝
- 两块（一个人就一块）鸡胸肉
- 两片芝士
- 适量椰油
- 适量烤鸡胸烤料
- 适量玫瑰海盐
- 适量罗勒
- 适量辣椒粉
- 适量马苏里拉干酪
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
- 鸡胸内
- 鸡胸外
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡胸肉横切一般.
2
2.先把黑胡椒，辣椒粉洒满鸡胸内.
3
3.芝士分别放在鸡胸内.
4
4.一片羽衣甘蓝撕成两半放入鸡胸内.
5
5.把鸡胸肉盖上（静置30分钟）
6
6.黄油刷在鸡胸外.
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7.鸡胸外的调料撒满
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8.刷一层椰子油.
9
9.加满马苏里拉干酪
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烤箱中大火烤20分钟.
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这样就变好吃了！
