产妇换口佳品：白萝卜菠菜汤
简单
4人份
产妇坐月子嘴里是不是没有味道？天天小米粥是不是吃的有点上火？产妇不能吃油是我们这边的习俗，白萝卜菠菜汤是一个不错的换口下火菜品
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食材清单
其他
- 500g白萝卜
- 生抽
- 老抽
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜整理干净，切成小段，下水焯熟，承盘备用，这一步很必须，去除草酸
2
白萝卜开水下锅，然后加入生抽、老抽，按口味适量，我这里各用小半勺，盐少许
3
搅拌均匀后，大火开锅，小火慢炖一刻钟，加入焯好的菠菜，再炖一刻钟，大火收汤即食
