番茄生菜双蛋烩饭
简单
4人份
冬天暖暖的一锅子太幸福了(^o^)o超级简单方便，使用糙米藜麦饭会非常健康哦(´∇｀)此版本无油低卡低脂健康
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1甩耗油
- 1碗任何饭
- 2个鸡蛋
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 一茶匙盐
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切丁，生菜切段，加一碗水，煮熟。加入适量盐和耗油调味
2
打入两个鸡蛋，文火闷至自己想要的熟度。
3
最后加入饭收一点汤就好啦！
4
鸡蛋流心太美味了(´∀｀*)
