简单大丰收版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个土豆
- 个小花卷
- 克南瓜
- 克豆角
- 克食用油
- 勺十三香
- 勺生抽
蔬菜类
- 克葱花
调味料
- 克白糖
谷物
- 根玉米
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.所有食材清洗好沥干水分
2
2.起锅烧油（因为不放肉，需要多加一点油）
3
油开先放葱花，炒出葱香后，
4
依次加入豆角，土豆，南瓜，十三香，
5
炒到豆角断生后加入生抽，
6
（因为不放盐，可以多加一些生抽）
7
翻炒几下后加入开水，加白糖一勺
8
把准备好的熟玉米段放进锅内，盖盖炖
9
菜快好了把小花卷码锅边串一下汽，
10
就可以出锅啦
11
（小花卷也是熟的）
