火腿乳酪法式吐司
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 2片芝士片
- 3片火腿片
- 45ml牛奶
调味品
- 根据口味添加黑胡椒碎
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把一片吐司放在案板上，铺一片芝士，放上火腿，盖上另一片芝士片。撒上黑胡椒，放上另一片吐司，用手轻轻压一下。
2
鸡蛋中加入盐和牛奶，搅拌到盐融化，倒在一个比吐司略大的盘子里。
3
用手捏住夹好的吐司，放进蛋液里，一面吸满蛋液后翻面吸另一面。吐司侧面也吸一下。
4
中小火加热平底锅，锅中刷油，放入吸满蛋液的吐司，煎到两面金黄，然后把侧面也煎一下就好。
