不要担心胖-简单好吃的三明治🥪
简单
4人份
三明治现在成为大家每天都在吃的早餐，便当，午餐等. 对我来说，简单，方便，好吃. 不管大人还是小孩，都是比较健康的. 非常简单，来看看我的制作方法. 这个分量是2个大人，一个小孩的量.
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个或者半个牛油果
- 3个鸡蛋
- 4滴柠檬汁
- 8片面包片
- 一点黑胡椒
- 适量猪肉松
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
八片面包，去边
2
半个牛油果
3
去皮 去核 放入一点盐，一点黑胡椒
4
捣碎
5
猪肉松
6
柠檬
7
三个鸡蛋
8
鸡蛋捣碎，放入沙拉酱，加入4滴柠檬汁
9
一点盐
10
加一点糖
11
一半鸡蛋，一半牛油果
12
鸡蛋和牛油果
13
牛油果一片，鸡蛋一片，猪肉松一片. 四片放一起
14
弄好切开
15
三层真的很好吃
16
牛奶麦片，加入自己喜欢的坚果