随心所欲的格兰诺拉燕麦片
简单
4人份
我从小就很喜欢吃燕麦片，但只会牛奶煮燕麦，再喜欢也审美疲劳了。这款香甜酥脆的Granola，可以泡牛奶、拌酸奶，哪怕空口当零食吃也很过瘾呐！而且这款燕麦片的口味，口感和配料都很多样化，真是“随心所欲”～ 做好一大罐Granola，再买个梅森罐，一层水果，一层酸奶，一层燕麦片，花上三五分钟就可以做一顿好吃有颜值的早餐了，碳水脂肪蛋白质一步到位，健康食材、饱腹感强，一上午都不会饿哦。
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食材清单
其他
- 若干巧克力豆
- #可选口味
- #可选配料
- 100g燕麦片
- 10g红糖/白砂糖
- 10g蜂蜜/枫糖浆/龙舌兰糖浆
- 5g植物油（橄榄油/葵花籽油/椰子油等）
- 少许香草精
- 若干坚果碎（核桃仁/杏仁/开心果/腰果/花生...）
- 若干干果（葡萄干/蔓越莓干/芒果干/红枣/西梅...）
- 若干肉松/肉酥
- 适量可可粉
- 适量椰蓉
肉类
- 适量肉桂粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大碗混合蜂蜜、红糖、植物油，加热使混合物呈略稠的流动状。
2
选用一粒一粒的燕麦片，不要用片状的快熟燕麦片！可以先筛一下去掉碎渣，把完整的燕麦倒入步骤一中，趁热搅拌，让燕麦片裹上糖油混合物，此时燕麦片会结块。烤箱预热，燕麦搅拌好后放在烘焙纸上，入烤箱180度15分钟。
3
拿出燕麦，加入坚果翻动一下，防止燕麦受热不均。继续180度15分钟。
4
拿出翻动，加入果干，180度五分钟。其实不烤也OK，但我觉得果干烤一下果香味更明显诶。
5
烤好后拿出晾凉，加入肉松、巧克力豆等。混合均匀后放进密封罐保存。
6
现在正是水蜜桃成熟的时节，粉红色的桃子超级少女啊！
