爆炒海蛎子

简单 4人份

我们大连人叫牡蛎是海蛎子。海蛎子富含多种人体所需营养物质,益智健脑、提高免疫力、强筋健骨,钙含量接近牛奶,孩子多吃可以补锌补铁。不管是烤着吃,还是生吃海蛎子,感觉爆炒最能留住海蛎子的鲜味。哪个大连人不爱吃爆炒海蛎子

爆炒海蛎子
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食材清单

其他
  • 1勺太太乐鸡精
  • 1瓣大蒜
  • 200克香菜梗
  • 2勺料酒
  • 500克海蛎子
蔬菜
  • 10克姜丝
调味料
  • 5克食盐

营养成分

热量

430.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

2.0 克

14.0 克

616.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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