🍢家庭版烤箱烧烤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺味达美
- 1勺料酒
- 1块豆腐肠
- 1头蒜
- 1盒午餐肉
- 1盒牛羊肉卷
- 2个辣椒
- 半把金针菇
- 适量各种青菜
- 适量各类丸子
- 适量孜然粉
- 适量小米辣
- 适量烧烤料
- 适量蚝油
- 适量辣椒粉
蔬菜
- 1棵生菜
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将葱、姜、蒜、辣椒、小米辣放到捣蒜神器中打碎。这个很方便哒，多拉几下刀片就ok啦～
2
将打碎的调料放到碗里，加入辣椒粉，搅拌搅拌。辣椒的多少根据个人口味添加～
3
热锅烧油，倒入步骤二的调料碗里，霹雳吧啦香味就出来啦。加入一勺味达美、一勺料酒、适量蚝油、适量烧烤料、适量孜然粉，还有适量白糖提鲜，搅拌均匀。可以尝一下咸淡呀，根据个人口味再调整用料～
4
烤盘垫上锡纸，刷一层油，将蔬菜、肉类、丸子类洗干净铺满烤盘，刷上自制酱料，均匀刷满。如果铺了多层，每铺满一层就要刷一次酱料哦～
5
打开烤箱190度，25分钟到30分钟即可。叮～出箱啦～
6
哇～太美味了。午餐肉烤出来很好吃哦～
7
还准备了一棵生菜🥬，卷上蘸满酱料的肉肉真是棒棒哒🎉
