阿拉啤阿他
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g姜末
- 10g蒜米
- 150g胡萝卜
- 200g培根
- 200g芦笋
- 300g虾
- 50g面包糠
- 一个鸡蛋
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋前部分切段、后部分切定，培根胡萝卜切块、虾去头剥壳虾肉对剖
2
热锅温油加培根虾头、姜末蒜米爆香，加芦笋段翻炒一分钟
3
取出芦笋段备用，把其他材料加入翻炒2分钟
4
加入热的米饭翻炒5分钟，加盐调味就可以咯
5
虾先沾蛋液再沾面包糠160度炸2分钟，米饭盛出加上芦笋段，一道好吃的炒饭就做好了
