冰糖雪莲果&雪梨
简单
4人份
雪莲果也降火，放去和雪梨一起炖效果更好了吧 ^_^
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食材清单
其他
- 一个雪梨
- 五粒左右川贝母
- 半个雪莲果
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净水果去皮
2
切丁，装入杯中，因为在宿舍没有砂锅或者瓦罐，只能用玻璃杯和电饭煲君 ≥﹏≤
3
炖50分钟左右应该就够了，快好了时加几粒冰糖
4
然后就慢慢享受 ^_^
