小星星『秋葵酿虾』
简单
4人份
虾含有很高的钙，可以促进宝宝骨骼生长和脑部发育。秋葵营养丰富，可预防贫血，改善视力，促进生长发育。营养加倍！适合8M➕。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 10克西兰花
- 1个蛋黄
- 1包奶酪芝麻粉
- 3根秋葵
- 5克淀粉
海鲜类
- 100克虾
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材，还有5g淀粉哦
2
将虾去壳去虾线，放生姜或柠檬片去腥。
3
胡萝卜，西兰花洗净后，放入沸水中烫2分钟。（可以有效的去除草酸，农残）
4
将胡萝卜，西兰花，蛋黄，虾，淀粉，奶酪芝麻粉一起放入拉拉神器中拉碎。
5
将虾泥装入裱花袋备用
6
切去秋葵的两头，用筷子去除秋葵籽，将秋葵掏空。
7
裱花袋剪一个小口，将虾泥挤进掏空的秋葵中。
8
秋葵条上锅蒸10分钟，焖2分钟。
9
12分钟到，取出秋葵条放凉切块就完成啦～
10
欢迎有兴趣的妈妈们一起来辅食交流，育儿科普
