麻食
简单
4人份
儿子喜欢的饭，又有菜又有面，营养又丰富。
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1个西红柿
- 1张豆皮
- 2勺生抽
- 3个鸡蛋
- 5朵香菇
- 半个西葫芦
- 半根胡萝卜
- 适量蒜苔
- 适量豆腐
- 适量面粉
肉类
- 适量肉
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
