破壁机版无糖小吊梨汤
简单
4人份
秋天是丰收的季节，各种蔬果纷纷走进我们生活中。在这秋末冬未来季节交替容易感冒上火的时刻，煮杯小吊梨汤给家人是最好的选择。
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食材清单
其他
- 0.2盐
- 1000克水
- 1个鸭梨
- 1颗杏脯
- 6粒枸杞
- 两小汤匙木糖醇
- 少许百合
- 少许莲子
- 泡发后鸡蛋大小一朵银耳
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，莲子，枸杞，百合分别洗净放清水理浸泡半个小时。鸭梨洗净。
2
将全部食材放进破壁机，加好水，盖好盖子选择豆浆键，30分钟后小吊梨汤就煮好了。很简单快手吧(∩_∩)，比买的饮料好喝，食材还新鲜。
