太阳蛋吐司（华夫饼机版
简单
4人份
只是单纯想锻炼一下孩子的动手能力，不能用明火，毕竟娃还不到五岁，于是用华夫饼机就相对安全一些，也教娃做一些简单的早餐，这个吐司可以是平底锅版的，里面也可以加些蔬菜的，喜欢的可以试一试
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 1片芝士片
- 少许胡椒粉
- 少许食用油
- 点缀用番茄酱
肉类
- 可多可少火腿/午餐肉
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把吐司用刀在中间切出方形镂空。
2
华夫饼机插电，把镂空吐司放入华夫饼机上，倒油。
3
用小刷子将油抹匀。
4
倒入一个鸡蛋在切好的吐司框里，如有蛋液流走，也不用担心，没有任何影响。
5
撒上胡椒粉。不用放盐。
6
码入切好的午餐肉片，覆盖鸡蛋，将镂空填满。
7
放入一片芝士片
8
将之前切下来的方形吐司片原位置放回。不用挤压。
9
盖上华夫饼机，静等亮灯。
10
亮灯后，打开看看，喜欢焦一点的翻面，再盖上盖子二三分钟，就可以了。
11
盛盘，挤番茄酱，对切。
12
很美味，很简单，没有油烟。
