【素食绫也】藜麦粥
简单
4人份
改编自我小哥的藜麦粥 不用泡米、快煮、藜麦口感QQ的！ 注意我改了topping，小哥原方放的芒果干； 以下为一人份
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食材清单
其他
- 150-200ml杏仁奶
- 25克藜麦
- 25克黄小米
- 一丢丢海盐
- 随意Topping
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米、藜麦清洗一下过滤放小锅里，加入杏仁奶，撒点海盐，一直小火煮到浓稠即可，期间注意搅拌⚠️
2
装碗里 放自己喜欢的topping，我放了草莓+橙子+奶酪+椰子片，因为杏仁奶我买的本身带点甜味，所以适合搭甜口的～
