花生糯米糊(自制美味)

简单 4人份

花生牛奶中花生的营养价值很高,含蛋白质30%左右,相当于小麦的两倍多,是大米的三倍。而且花生易被人体吸收,消化系数在90%左右。此外,花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素,孕妇食用是有好处的。 下面是我制作花生牛奶糊的全部过程,厨友们,请围观。 食谱使用机器: https://www.xiachufang.com/goods/53010/

花生糯米糊(自制美味)
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食材清单

乳制品
  • 两盒牛奶
其他
  • 25克糯米
  • 50克花生
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

750.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

472.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材。牛奶、花生、糯米。

2

花生泡2个小时以后,去皮

3

一碗小白胖子

4

糯米泡成手指一捻就碎掉

5

花生,糯米,一盒牛奶倒入杯中

6

一切准备完毕,选择蔬果键开始制作。

7

蔬果键55秒既可完成工作。雪白雪白雪白的花生糯米浆。

8

冰糖进行熬制,小火熬制,一定要小火,不停的搅动,防止糊锅底。牛奶要准备两瓶,一瓶是打生浆用,一瓶是在熬制的时候调整糊糊的厚薄。

9

制作完成,在制作好的花生玉米上面撒些芝麻,这个糊糊还可以做宝宝们的辅食,易消化吸收。

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