懒人快捷 鸡米花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺黑胡椒
- 2克面粉
- 2勺克黄酒
- 5勺淀粉
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2克盐
谷物
- 克面包糠
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁，加黄酒盐黑胡椒盐腌制15分
2
加面粉淀粉鸡蛋液搅拌均匀
3
面包糠滚犊子
4
油温加5层热下锅榨至金黄即可
5
小朋友有时喜欢蘸着番茄酱吃
