7月➕宝宝就能吃超鲜的蒸鱼汤！
简单
4人份
蒸鱼汤是老妈教的方法，特别鲜甜美味，之前做的黄骨鱼没有拍教程，以为很简单的不需要出，群里宝妈们个个要求出个食谱，食谱过程用了罗非鱼代替
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2条鱼
- 3颗红枣
- 5粒枸杞
蔬菜
- 3-5片姜片
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杀好的鱼，鱼肚子塞几片姜片（黄骨鱼不用塞肚子）
2
姜片、葱块腌制20分钟左右
3
放点清水，放入红枣枸杞，冷水下锅上气后中小火蒸25-30分钟，出锅把鱼肉弄下来，鱼汤也可以给宝宝喝
4
我临时加了几块豆腐一起蒸，宝宝也能吃一点豆腐，这个是罗非鱼的版本，其他新鲜的鱼也是一样的步骤哈，大宝贝加点盐调味就行了，成人版加一点料酒去腥。
5
黄骨鱼版本，我家一岁➕宝宝吃了一条鱼，喝了小半碗汤，朋友家孩子试了这个食谱，连汤都喝干了
