【辅食8M】虾仁南瓜大米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把大米
- 2只南美甜虾
- 2片柠檬片
- 四分之一贝贝南瓜
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南美甜虾去虾皮和虾头，用柠檬片腌制10分钟去腥，没有柠檬片可以忽略这一步。
2
南瓜去皮去籽，和虾仁一起蒸熟。
3
蒸熟的南瓜和虾仁打成泥备用。
4
大米提升浸泡2小时，加入适量的水熬制45分钟。
5
熬成软烂即可。
6
将大米和南瓜虾仁泥倒入辅食机，打碎即可。（这一步可以根据宝宝咀嚼能力做，咀嚼能力好的宝宝直接将虾仁南瓜泥搅拌到粥里煮沸即可，咀嚼能力差的宝宝可以再用辅食机把大米打散。）