🍱工作日的轻食便当31万圣节便当向你开炮(持续更新)
简单
4人份
😵😵😵是忙碌的早上 万圣节就要来啦🎃let‘s热闹起来 之前做了一盒 不是很满意 又重新做的 后面木乃伊的眼睛我是画上去的😂上班要迟到啦！！ 不得不说 准备这个便当大概要一小时间+ 耗时 但喜欢～痛并快乐着！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛肉末
- 1个水煮蛋
- 1个猕猴桃
- 1个西红柿
- 1勺色拉酱
- 1张手抓饼
- 1根香蕉
- 1片海苔
- 3勺蕃茄酱
- 3块蟹肉棒
- 一块黄油
- 一小堆洋葱
- 一小朵西兰花
- 若干黑芝麻
- 适量小香肠
- 适量意面
- 适量石榴
- ⭕️其他搭配
- ⭕️恐怖意面
- ⭕️香肠木乃伊
- ⭕️香蕉幽灵
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材～黄油和番茄酱忘记拍
2
手动添加～
3
恐怖意面 肉酱准备：西红柿切丁 牛肉剁成小粒 洋葱切丁 西兰花切小朵 黄油一小块 番茄酱
4
1⃣️黄油融化后加入洋葱 2⃣️炒软后加入肉末
5
3⃣️肉末变色后加入西红柿丁4⃣️炒软后加入番茄酱 糖 盐 尝尝味道出锅～
6
肉酱我是提前一晚做好的
7
意面煮起～ 鸡蛋也一起
8
煮意面时把西兰花烫一下 省事
9
意面铺底 上面摆上西兰花 再铺一层肉酱 觉得不够红再挤点番茄酱
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鸡蛋对半切开 切两个平面 海苔剪眼睛
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番茄酱往眼睛上抹一抹 弄埋汰点～血淋淋的感觉
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香肠木乃伊：手抓饼切细条 缠绕香肠 动作要快 手抓饼化了之后特别软 不好卷
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留出木乃伊眼睛的位置 可以先卷 然后手动调整
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卷好后放入空气炸锅或烤箱 200度10分钟左右 随时观察
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眼睛可以用色拉酱和黑芝麻制作 我做的有点粗糙😂草率了。。。 色拉酱用筷子点上去的 是之前做的 这一盒直接美图画了俩眼睛😄没时间了！
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香蕉幽灵：香蕉留两个尖头 海苔剪出表情 贴上就可以啦！
