菲仕乐小金刚不粘锅+大阪烧
简单
4人份
大阪烧是一种日式蔬菜煎饼，也有人称大阪烧为“日本式比萨饼”。 不知道吃什么的时候可以试试这个哦，表面金黄酥脆，入口鲜嫩，荤素搭配，好吃易做。很多宝宝跟我说大阪烧不好翻面且容易煎焦，这个时候你就需要一个好的不粘锅，我用的是菲仕乐小金刚不粘锅。这款锅在涂层中加入了碳化硅颗粒，不仅耐刮划且不粘性能佳，它的太阳花锅底，可以快速均匀导热，再加上符合人体工学的把手指撑设计，颠炒起来毫不费力；锅内也完全没有任何铆钉，不会藏污纳垢，清洗起来更容易。
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食材清单
其他
- 100ml水
- 150克中筋面粉
- 1个鸡蛋
- 20克海苔碎木鱼花
肉类
- 100克五花肉
蔬菜类
- 半个卷心菜
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
卷菜心清洗干净切成丁备用
2
将面粉、水、鸡蛋一起倒入，搅拌均匀成面糊
3
将卷心菜丝倒入面糊中，继续搅拌，加入3克盐调味
4
菲乐仕小金刚不粘锅中倒少许油，待油即将冒烟时放入调好的面糊
5
铺上腌好的五花肉片，也可以按照个人喜好放培根、虾仁等
6
中小火煎至一面金黄后翻面，继续中小火煎至两面全部金黄。
7
刷上照烧酱，挤上沙拉酱，用牙签划拉出酱料花纹
8
出锅前撒上木鱼花、海苔碎就可以开吃啦
9
大家试试看吧
10
做法简单，不知道吃什么的时候，来做这个最合适不过了
