补气血助消化的什锦花果茶 酸酸甜甜就是我
现在水果市场最领风骚的就是山楂了，红彤彤的小果子堆在一起，特别招人喜欢。而且啊，每一百克的山楂就含钙85毫克、维生素C89毫克，还有丰富的铁。所有水果中，山楂是果胶含量最高的。果胶能帮助清楚体内重金属，并帮助延缓餐后血糖的上升。 现在已经立冬了，一杯滋养润燥的温暖花果茶既能清体又能养颜，山楂苹果大枣加上女孩子喜欢的玫瑰花，就是一道美容暖身滋润的饮品。山楂、红枣和玫瑰都有补气血的作用，来吃上这么一碗，胃肠舒服了，心情也变得舒畅啦！ 新鲜当季的山楂入茶，搭配苹果，梨，玫瑰花和大枣，去核切小块放进锅里去熬，酸甜爽口、解腻消食、补血补气之极品！来试试这款酸甜爽口又补气血的花果茶吧~在初冬的日子里，热呼呼的吃一碗，真是太幸福了！
食材清单
其他
- 100克山楂
- 1个梨
- 1个苹果
- 5颗大枣
- 适量玫瑰
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
将红枣，山楂用清水浸泡，可以稍微搓洗干净。
有了山楂这花果茶的味道才会好。但是山楂不要放太多，会酸喔，控制好量山楂的量。
将山楂、红枣洗净切开去核，切小块备用苹果，梨，去核切小粒备用。
用新鲜的山楂来做，可以将山楂切成两半，去核，红枣顺着果核切成几瓣，正好顺势就把果核给去掉了。
养生壶很方便，先把水果粒，红枣放入，然后加纯净水，煮沸后小火煮个20分钟左右吧，具体情况可以适当调节。
大约在煮至15分钟的时候，开盖，加入冰糖和玫瑰，随着玫瑰花的加入，味道超级好闻。
大火煮开后小火慢煮。喜欢喝汤的话可多加些水，相应的冰糖也要多些。再熬一会，把冰糖煮化，可以稍微尝一尝，如果味道足够了，就可以出锅啦~
酸甜的山楂味配合玫瑰香，沁人心脾，茶汤特别清透，颜色也是纯正的少女梦幻粉，抿一口就能感觉到花草茶带来的幸福感。这道甜品饭前吃可以开胃，饭后吃可以帮助消食，酒后吃还可以帮助醒酒。而且十分简单易做，亲们有空都可以试试。
