生酮-但我想吃甜甜圈
简单
4人份
特点：方便快捷又好吃，适合我这种懒人 T=tbsp，汤匙 t=tsp，茶匙 份数：12个 每个成分：卡路里70，脂肪3g，碳水0.6，蛋白质1
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #巧克力淋酱
- #甜甜圈
- 1 汤匙可可粉
- 1 汤匙奶油
- 1 茶匙泡打粉
- 1-2汤匙（半勺半勺加）水
- 1/2 茶匙香草精
- 1/3杯椰子粉
- 1/3杯赤藓糖醇（推荐swerve颗粒细）
- 1/4 杯 大约57.5g黄油（融化的）
- 1/4 杯粉状赤藓糖醇（swerve）
- 1/4 茶匙盐
- 1/4 茶匙香草精
- 3 汤匙可可粉（法芙娜碳水低）
- 4大个鸡蛋
- 6 汤匙咖啡/水
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预热烤箱160度
2
把甜甜圈的材料放进搅拌机，搅拌均匀。这是我从搅拌机里倒出来的。
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你也可以尝试用手持搅拌棒，我没有。
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倒进模具里面，我用的应该算小号的吧，直径7cm。这些材料分了两次，做了12个。
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进烤箱15-20分钟，烤好了拿出来冷却。
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很萌吧，嘿嘿
7
可以直接吃了。也可以淋点巧克力酱（很甜哦）
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一边冷却一边做淋酱啦。把糖粉+可可粉+鲜奶油搅拌，一点点的加水，直到你感觉淋酱的稠度合适，我加了1.5汤匙。具体怎么合适，大概。和。。。火锅吃的麻酱那样子吧。别太稀会往下流汤。
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然后拿着甜甜圈在酱碗里蘸好，拿出来晾干。
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（懒得把图片转正）
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喜欢的话可以撒一点椰蓉，不过要等淋酱干的差不多。不然就浸进去看不到了。
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