12M+宝宝辅食——西葫芦茄香虾仁鸡蛋饼
简单
4人份
宝宝12个月后给她逐渐尝试大颗粒的食材，特别是西葫芦茄子之类软软的食材，就尽量不切太碎了，做在饼里有荤有素增加咀嚼，对宝宝说话也有利。 这个分量是做四个的量
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食材清单
其他
- 110克西葫芦
- 1个鸡蛋
- 20克胡萝卜
- 20克茄子
- 2片柠檬
- 40克虾仁
- 60克面粉
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，称量好洗净，虾仁去虾线用柠檬片腌十分钟
2
西葫芦切片，去皮去籽，和胡萝卜一起焯水
3
胡萝卜，茄子，虾仁用拉拉神器一起打碎，西葫芦切丝
4
所有食材混合加鸡蛋和面粉搅匀
5
圆饼锅刷点葡萄籽油，面糊放进去摊开摊平，小火煎
6
一次煎四个，凝固后翻面，两面煎熟即可
7
金黄香喷喷很诱人
