煎鸡胸肉
简单
4人份
减肥不用光吃青菜，适当的补充蛋白质也是必要的。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2朵西兰花
- 少许蜂蜜
- 少许黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
