清蒸鲳鱼
简单
4人份
鲳鱼，性甘、平、淡，富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。
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食材清单
其他
- 10g食用油
- 1条(约500g)鲳鱼
- 20g红椒
- 3g胡椒粉
- 40g生姜
- 5g芝麻油
海鲜
- 20g蒸鱼豉油
蔬菜类
- 2根香葱
调味料
- 10g白糖
- 3g盐
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
