枸杞红枣牛奶燕麦炖蛋～
简单
4人份
布丁一样的口感！！！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 200毫升左右温牛奶
- 25克燕麦
- 3颗红枣
- 一小把枸杞
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把枸杞红枣鸡蛋麦片搅拌均匀兑温牛奶搅拌
2
盖上保鲜膜蒸15分钟左右～
