土豆片夹馍1人食简易快速
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 个鸡蛋1
蔬菜
- 1张豆腐皮
- 个土豆1
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盐 1勺
2
味精1勺
3
辣椒面 n多
4
孜然粉1勺
5
芝麻108颗
6
胡椒粉（黑白） 随便撒
7
十三香 一点点
8
油。加热。
9
洋葱半颗
10
葱白半段
11
香叶4片
12
八角2颗
13
炸呀炸
14
和芝麻酱嚯嚯嚯
15
好了
16
吃
17
迷路
