减肥伪味增汤
简单
4人份
自创食谱，味道竟然如此鲜美，减肥中的吃货看到了生过的希望～(^з^)-☆
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g鲜木耳
- 1个番茄
- 200g金针菇
- 3瓣蒜
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 少许酱油或盐
调味料
- 少许白砂糖
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇，木耳，洋葱洗净，切碎，番茄去皮切碎，蒜剁泥。
2
不粘锅烧热下蒜泥，炒至金黄，然后下洋葱再炒一会，把番茄，金针菇，木耳下锅，盖盖子煮涨。暂时不用加水。
3
开盖加黑胡椒，盐或酱油，少许糖，拌匀，再加适量水，煮开即可。
4
味道可以常常自己调。无油又鲜美，减肥期间想喝多少喝多少哦(´-ω-`)吃饱了才有力气减肥哦！