红薯红糖燕窝
简单
4人份
台风天来盅暖宫糖水吧(ฅ>ω<*ฅ) 经期什么的喝这个最合适了，也可以加姜，但是中午以后不适合吃姜，应该早上吃。
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食材清单
其他
- 看心情燕窝
- 随意枸杞
- 随意红枣
蔬菜
- 看心情红薯
调味料
- 随意红糖
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①准备食材，红薯先剥皮切块浸泡2小时，燕窝加一倍的水煮开后移至碗里。
2
②煮开水（加姜的话应该和水一起进锅煮开）
3
③水煮开后加入枸杞，红枣，红薯。
4
④红薯用筷子戳着熟了，下红糖。大约5分钟。
5
⑤关火焖3分钟，捞起淋在燕窝上就可以吃了!
6
成品\^O^/
