531.0 卡
28.0 克
7.0 克
19.0 克
3.0 克
10.0 克
200.0 毫克
B,D
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
荷叶浸热水中约10分锺
白饭鱼洗净
往深碗内调备芡汁,用保鲜纸盖面,留一开口处疏气
把蒜茸、红椒、乾葱茸和柠檬皮茸同放在 荷叶上,加入白饭鱼
拌匀後,摺叠荷叶,放 在一碟上(5)把荷叶包和芡汁料同放微波炉,用高火煮 两分半锺,熄火後再置炉内2分锺,取出即可供食
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