鲜果松鼠鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克白醋
- 30克水果
- 50克淀粉
- 5克松仁
- 5克蒜
海鲜
- 一条鱼
调味料
- 15克糖
- 20克番茄酱
- 3克盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将杀好的鱼去头，大骨片形对接、尾部的两片肉切成花刀，用盐水浸泡5分钟，上干淀粉备用
2
鲜水果切粒，松子仁炸好备用
3
锅坐热后用番茄酱、盐、糖、白醋调成鱼汁
4
锅做热油7成热，放入鱼炸成金黄色捞出，将汁浇在上面。撒上水果粒松仁即可
